УСЛУГИ

Дистанционно
— составление бегового или общефизического еженедельного плана и доступная обратная связь с тренером
Индивидуально
— возможность личных встреч с тренером по бегу (тренировки, консультации и т.д.)
— занятия с тренером по физической подготовке
— оздоровительный массаж для всех
Посмотреть прейскурант

ПРЕЙСКУРАНТ

Тренировочные планы

Помогают тренироваться самостоятельно по индивидуальному плану. Двигайтесь к собственным целям с удовольствием и без травм.

Индивидуальный беговой план

  1. Анкетирование. Определяем уровень подготовки.
  2. Тренировочный план. Составляем индивидуальный план (недельный цикл). При необходимости ежедневно корректируем план.
  3. Обратная связь. Связываемся по почте, телефону и скайпу без ограничений.
60

Индивидуальный беговой план «Плюс»

  1. Анкетирование. Определяем уровень подготовки.
  2. Тренировочный план. Составляем индивидуальный план (недельный цикл). При необходимости ежедневно корректируем план.
  3. Общая тренировка. 1 раз в неделю (Таллинн)
  4. Обратная связь. Связываемся по почте, телефону и скайпу без ограничений.
75

Индивидуальный план общефизической подготовки (ОФП)

  1. Анкетирование. Определяем уровень подготовки.
  2. Тренировочный план. Составляем индивидуальный план (недельный цикл). При необходимости ежедневно корректируем план.
  3. Обратная связь. Связываемся по почте, телефону и скайпу без ограничений.
60
Свяжитесь с нами

ОФП (общая физическая подготовка)

Упражнения на общее развитие физических качеств для здоровья в целом или формирования базы в выбранном виде спорта.

  Разовое 4x пакет * 8x пакет **
Индивидуально 60 мин 25 90 170
Группа до 4 человек, 60 мин 15 €/человек

* 4x пакеты действуют 1 месяц   /   ** 8x пакеты действуют 2 месяца

Свяжитесь с нами

Массаж

Оптимальный способ расслабления мышц и/или приведение их в тонус, с учетом вашего образа жизни и физического состояния.

Оздоровительный массаж Разово 5x пакет * 10x пакет **
Локальный 30 мин. 15 70 130
60 мин. 22 105 200
90 мин. 32 150 290
Спортивный массаж Разово 5x пакет * 10x пакет **
Локальный 30 мин. 18 80 150
60 мин. 25 115 210
90 мин. 40 190 360

* 5x пакеты действуют 3 месяца   /   ** 10x пакеты действуют 6 месяцев

Свяжитесь с намиЗабронировать время массажа
Ольга Попова20190206133151
Екатерина Трегубова20190203160328
Анна Наумова20190203153907
Александр Кулешов20190131122503
Виталий Дудов20190131114121
Индрек Илумяэ20190115221008
Константин Роот20190115220737
Эдуард Кимаск20190115215904

КОНТАКТЫ

Адрес
Kotka 16-11, Таллинн, Эстония 11312

Мобильный
+372 5569 3149 (эстонский, русский, английский)
+372 553 5824 (русский, английский)

Эл. почта
me.run.club@gmail.com