"Персонально" для нас
не просто слово.
Посмотреть наши услуги и цены Илья Николаев & Ирина Бизяева:

УСЛУГИ

Дистанционно
— составление бегового или общефизического еженедельного плана и доступная обратная связь с тренером
Индивидуально
— возможность личных встреч с тренером по бегу (тренировки, консультации и т.д.)
— занятия с тренером по физической подготовке
— оздоровительный массаж для всех

ПРЕЙСКУРАНТ

Тренировочные планы

Помогают тренироваться самостоятельно по индивидуальному плану. Двигайтесь к собственным целям с удовольствием и без травм.

Индивидуальный беговой план

  1. Анкетирование. Определяем уровень подготовки.
  2. Тренировочный план. Составляем индивидуальный план (недельный цикл). При необходимости ежедневно корректируем план.
  3. Обратная связь. Связываемся по почте, телефону и скайпу без ограничений.
60

Индивидуальный беговой план «Плюс»

  1. Анкетирование. Определяем уровень подготовки.
  2. Тренировочный план. Составляем индивидуальный план (недельный цикл). При необходимости ежедневно корректируем план.
  3. Общая тренировка (группа до 4 человек). 1 раз в неделю (Таллинн)
  4. Обратная связь. Связываемся по почте, телефону и скайпу без ограничений.
100

Индивидуальный план общефизической подготовки (ОФП)

  1. Анкетирование. Определяем уровень подготовки.
  2. Тренировочный план. Составляем индивидуальный план (недельный цикл). При необходимости ежедневно корректируем план.
  3. Обратная связь. Связываемся по почте, телефону и скайпу без ограничений.
60

К цене прибавляется НСО

ОФП (общая физическая подготовка)

Упражнения на общее развитие физических качеств для здоровья в целом или формирования базы в выбранном виде спорта.

  Разовое 4x пакет * 8x пакет **
Индивидуально 60 мин 30 110 200
Группа до 4 человек, 60 мин 15 €/человек

* 4x пакеты действуют 1 месяц   /   ** 8x пакеты действуют 2 месяца

К цене прибавляется НСО

Массаж

Оптимальный способ расслабления мышц и/или приведение их в тонус, с учетом вашего образа жизни и физического состояния.

Оздоровительный массаж Разово 5x пакет * 10x пакет **
Локальный 30 мин. 20 90 160 €
60 мин. 30 135 250
90 мин. 40 180 350
Спортивный массаж Разово 5x пакет * 10x пакет **
Локальный 30 мин. 22 100 180
60 мин. 35 160 330
90 мин. 48 225 420

* 5x пакеты действуют 3 месяца   /   ** 10x пакеты действуют 6 месяцев

Игорь Крушельницкий20210207111442
Ольга Попова20190206133151
Екатерина Трегубова20190203160328
Анна Наумова20190203153907
Indrek Ilumäe20190115221008
Константин Роот20190115220737
Эдуард Кимаск20190115215904

КОНТАКТЫ

Адрес
Kotka 16-11, Таллинн, Эстония 11312

Мобильный
+372 5569 3149 (эстонский, русский, английский)
+372 553 5824 (русский, английский)

Эл. почта
me.run.club@gmail.com