TEENUSED

Kaugjuhtimise teenus
– personaalse iganädalase jooksuplaani/fitnesplaani koostamine ning treeneri tagasiside treeningute kohta
Individuaalne teenus
– treening treeneri juuresolekul (nõuanded, abi)
– ÜKE (üldkehaline) treening
– tervendav massaaž
Vaata hinnakirja

HINNAKIRI

Treeningplaanid

Aitavad treenida iseseisvalt individuaalse plaani järgi. Treeningplaanid viivad eesmärkideni rõõmuga ja ilma vigastusteta.

Individuaalne ühe kuu jooksuplaan

  1. Küsitlemine. Määrame treenituse astme ning treeningu taseme.
  2. Treeninguplaan. Teeme individuaalse plaani (nädalane tsükkel). Vajadusel kohandame plaani iga päev.
  3. Tagasiside. Suhtleme piiranguteta posti, telefoni või Skype’i vahendusel.
60

Individuaalne ühe kuu jooksuplaan “Pluss”

  1. Küsitlemine. Määrame treenituse astme ning treeningu taseme.
  2. Treeninguplaan. Teeme individuaalse plaani (nädalane tsükkel). Vajadusel kohandame plaani iga päev.
  3. Ühistreening. 1 kord nädalas (Tallinn)
  4. Tagasiside. Suhtleme piiranguteta posti, telefoni või Skype’i vahendusel.
75

Individuaalne ühe kuu fitnessplaan

  1. Küsitlemine. Määrame treenituse astme ning treeningu taseme.
  2. Treeninguplaan. Teeme individuaalse plaani (nädalane tsükkel). Vajadusel kohandame plaani iga päev.
  3. Tagasiside. Suhtleme piiranguteta posti, telefoni või Skype’i vahendusel.
60
Telli treeningplaan

ÜKE (üld kehaline treening)

Harjutused üldise tervisliku seisundi jaoks või üldise füüsilise baasi loomiseks valitud spordialal.

  1x külastus 4x pakett * 8x pakett **
Individuaalne 60 min 25 90 170
Grupp kuni 4 inimest, 60 min 15 €/inimene

* 4x paketid kehtivad 1 kuu   /   ** 8x paketid kehtivad 2 kuud

Võtke ühendust

Massaaž

Parim viis lõõgastumiseks või lihastele toonuse andmiseks. Selle juures arvestades teie elustiili ja füüsilist seisundit.

Tervendav massaaž 1x külastus 5x pakett * 10x pakett **
Lokaalne 30 min 15 70 130
60 min 22 105 200
90 min 32 150 290
Spordimassaaž 1x külastus 5x pakett * 10x pakett **
Lokaalne 30 min 18 80 150
60 min 25 115 210
90 min 40 190 360

* 5x paketid kehtivad 3 kuud   /   ** 10x paketid kehtivad 6 kuud

Võtke ühendustBroneerige massaaži aja
Olga Popova20190206133106
Katerina Tregubova20190203160246
Anna Naumova20190203153804
Aleksandr Kuleshov20190131121724
Vitaly Dudov20190131113448
Eduard Kimask20190115114216
Konstantin Root20190115113908
Indrek Ilumäe20190112224044

KONTAKTID

Aadress
Kotka 16-11, Tallinn, Eesti 11312

Mobile
+372 5569 3149 (eesti, vene, inglise)
+372 553 5824 (vene, inglise)