„Personaalne“, ei ole
meie jaoks lihtsalt sõna. Vaata meie teenuseid ja hinnakirja Ilja Nikolajev & Irina Biziaeva:

TEENUSED

Kaugjuhtimise teenus
– personaalse iganädalase jooksuplaani/fitnesplaani koostamine ning treeneri tagasiside treeningute kohta
Individuaalne teenus
– treening treeneri juuresolekul (nõuanded, abi)
– ÜKE (üldkehaline) treening
– tervendav massaaž
Vaata hinnakirja

HINNAKIRI

Treeningplaanid

Aitavad treenida iseseisvalt individuaalse plaani järgi. Treeningplaanid viivad eesmärkideni rõõmuga ja ilma vigastusteta.

Individuaalne ühe kuu jooksuplaan

  1. Küsitlemine. Määrame treenituse astme ning treeningu taseme.
  2. Treeninguplaan. Teeme individuaalse plaani (nädalane tsükkel). Vajadusel kohandame plaani iga päev.
  3. Tagasiside. Suhtleme piiranguteta posti, telefoni või Skype’i vahendusel.
 90 €

Individuaalne ühe kuu jooksuplaan “Pluss”

  1. Küsitlemine. Määrame treenituse astme ning treeningu taseme.
  2. Treeninguplaan. Teeme individuaalse plaani (nädalane tsükkel). Vajadusel kohandame plaani iga päev.
  3. Ühistreening (kuni 4 inimest gruppis). 1 kord nädalas (Tallinn)
  4. Tagasiside. Suhtleme piiranguteta posti, telefoni või Skype’i vahendusel.
 150 €

Individuaalne ühe kuu fitnessplaan

  1. Küsitlemine. Määrame treenituse astme ning treeningu taseme.
  2. Treeninguplaan. Teeme individuaalse plaani (nädalane tsükkel). Vajadusel kohandame plaani iga päev.
  3. Tagasiside. Suhtleme piiranguteta posti, telefoni või Skype’i vahendusel.
 90 €

Hind sisaldab käibemaks

Telli treeningplaan

ÜKE (üld kehaline treening)

Harjutused üldise tervisliku seisundi jaoks või üldise füüsilise baasi loomiseks valitud spordialal.

  1x külastus 4x pakett * 8x pakett **
Individuaalne 60 min 36 € 136 € 240 €
Grupp kuni 4 inimest, 60 min 18 €/inimene – –

* 4x paketid kehtivad 1 kuu   /   ** 8x paketid kehtivad 2 kuud

Hind sisaldab käibemaks

Võtke ühendust

Massaaž

Parim viis lõõgastumiseks või lihastele toonuse andmiseks. Selle juures arvestades teie elustiili ja füüsilist seisundit.

Tervendav massaaž 1x külastus 5x pakett * 10x pakett **
Lokaalne 30 min 20 € 90 € 160 €
60 min 30 € 135 € 250 €
90 min 40 € 180 € 350 €
Spordimassaaž 1x külastus 5x pakett * 10x pakett **
Lokaalne 30 min 22 € 100 € 180 €
60 min 35 € 160 € 330 €
90 min 48 € 225 € 420 €

* 5x paketid kehtivad 3 kuud   /   ** 10x paketid kehtivad 6 kuud

Võtke ühendust

KONTAKTID

Merun Oü
Registrikood: 14625608
Aadress: Kotka 16-11, Tallinn, Eesti 11315

Mobile
+372 5569 3149 (eesti, vene, inglise)
+372 553 5824 (vene, inglise)

Email
me.run.club@gmail.com